Забывчивость выгорания
Работал с эмоциональным выгоранием. Самый яркий симптом — катастрофическое снижение глубины и эффективности кратковременной памяти. Проживающий выгорание не может запомнить куда положил карандаш, взял ли номерок в гардеробе, с кем договорился встретиться через пять минут, номер кабинета в который надо подняться этажом выше стойки ресепшен и тому подобные реперы элементарных оперативных действий. От этого страдает многозадачность, социальное взаимодействие, снижается самооценка, возрастное восприятие и прочие, жизненно необходимые механизмы. Почти всегда врачи общей практики отмахиваются от жалоб как от незначительных, возрастных и назначают симптоматически ноотропы или комплексы витаминов группы «В». Как прием этих препаратов влияет на течение эмоционального выгорания? Неизвестно.
и первая цветная фотография нейрона, сделанная по методу
разработанному в университете Сан-Диего (США, 2016)
Если представить себе цель «механизма забывания» в состоянии выгорания, то его мишень — травмирующие, ежедневные переживания. Центральная нервная система, защищая сознание, запускает биохимический процесс «стирания», обрабатывая нейроны, аксоны и синаптические связи сложным коктейлем гормонов и нейромедиаторов. От этого процесса сложно дождаться даже приблизительной избирательности, так же, как от стиральной машины, параллельно смывающей с любимой футболки грязь и яркий рисунок. Под проливной дождь химического забывания попадает всё: от негативных эмоций вызванных встречей с начальником, до бумажника, положенного на край стойки бара.
Можно ли «вылечить» «забывчивость выгорания» ноотропами и витаминами? Вряд ли. Механизм действия этих препаратов совершенно другой. В лучшем случае они окажутся неэффективны и безвредны.
Полезен ли симптом «забывчивости выгорания» — безусловно, да. Ведь именно он, в первую очередь, указывает на то, что нервная система работает в штатном режиме и реагирует на травмирующие события. Что делать? Найти истинную «мишень забывания» и выработать стратегию её поражения.