От нулевого меридиана

процесс и не более

«Чекпоинт Чарли», (XIX)

Начало здесь куски 1 2 3 4 5 6 7 8

Лирический герой узнает что такое "контрольная полоса границы" и "Самый Глубокий Холм"
MK Carolina Mantis (Stagmomantis carolina) «My all-time favorite insect! Glad I finally got a chance to capture one on camera»

«В ОВИРе сказали что это блокирует возможное сканирование „проговаривания“ и что-то вроде таймера.»
«Сканирование мозговой активности — полная ерунда. А вот что запускает таймер вы уже догадались?»
«Плесень что-то должна сделать?»
«Тут целый комплекс изменений. Во первых: запускается процесс „наказания“. Помните про „ворованное яблоко?“
„Просрочивший явку перестанет получать удовольствие от еды? Бифштекс потеряет потеряет вкус и запах?“
„Если бы только он. Для начала смысл потеряет все. Вы же помните, что плесень у нас двуполая? И в депрессию попадает именно она.“
„Перестаёт брить ноги и шутить?“
„Перестаёт искать партнёра для размножения. Последствие этого, в том, что любой вид из окна, слово или действие любого человека на на улице вызывает у „хозяина“ настолько омерзительное впечатление, что он с каждым часом движет к состоянию кататонического ступора. Без посторонней помощи не движется, замирает в позе в которой его застало это известие от плесени. Не моется, не ест, сутками пребывает без сна, но с закрытыми глазами. При этом любой, даже незначительный звук, может спровоцировать спонтанное истерическое возбуждение и пафосную эхолалию — повторение последних слов собеседника, только чрезвычайно возвышенное, гротескное и искреннее.“
„Какое отношение это имеет ко мне?“
„Самое прямое. В голове у вас проигрывается простейшая мелодия. И как только она перестанет звучать, это будет сигнал что виза деактивирована. Плесень получит порцию электронных депрессантов и вы станете бесполезным членом для любого общества.“
„Вернемся к Арараму?“
„К пропавшему из канализации хакеру? Через несколько часов после „Помешательства на Гинзе“ он выложил на имиджборд „OW“ пять картинок-схем, в которых объяснял как можно получить доступ к интерфейсу паспорта и отдельные кусочки микрокода управления тем, что он назвал „расширенный нейроинтефейс“. Для него загадкой был путь реализации этого интерфейса и он не понимал его природы. Плесневой гриб — это было уже за гранью его компетенции. Он же программист, а не экспериментальный биолог или прозектор.
Большинство пользователей не обратили внимания на эти карандашные наброски. Пара юзеров постебалась над ними и посоветовала переместить на борд фанфиков „Черепашек-ниндзя“. И только один анонимный читатель в этот же день решил реализовать схемы технически и перепугался.“
„Почему? И, кстати, кто такие „Черепашки-ниндзя?“
„Про „черепашек“ ничего сказать не могу, черт их знает, кто это. А вот про „испуг“ всё ясно. Во-первых. Каким-то непонятным образом стало известно что Арарама арестовали. Это противоречило всем основным правилам и политике борда OW. Которых было три: „никаких правил“, „никакой политики“, „мы вас не знаем“. Во-вторых: усиленно принялись искать всех, кто комментировал эту запись на „борде“. Причем — не только искать, но и „исчезать“. Стебавшиеся тролли через некоторое время прекратили любую активность, их аккаунты деактивированы, а найти их и спросить было невозможно — ни одна личность кроме Арарама не была „ликнута“.
„Что это значит? Я не всё понимаю в вашем жаргоне.“
„Полиции сдали одного Арарама, а деанонимизировать его через судебное преследование можно было только полностью открыв для следствия сложнейшую цепочку сохранения приватности и шифрования. При этом сама платформа не побоялась потерять миллиарды долларов на репутации, оповестив всех остальных пользователей что именно она вынула ключевой камень собственного существования — тотальное сокрытие личности всех разработчиков, зарабатывавших деньги на продаже „запрещенного“ контента. Все остальные исчезли так же анонимно, как и появились на „Холме“: ни имен, ни мест, ни могил.
Есть страны не признающие стандартов паспортизации. Из этих стран разрешение на въезд получают только официальные лица, присутствие которых на „паспортизованной“ территории необходимо для поддержки статус-кво страны-изгоя, закрепленного в соответствии с разного рода международными договоренностями. Там всё жёстко.
Любая попытка пересечения границы незапаспортизированными беженцами рассматривается как акт агрессии против сопредельного государства. Техника контроля таких инцидентов с годами удешевлялась: дроны, бигли, караульные инсектоиды, бинарный SCH — за последние десять лет не было ни оного сообщения о пересечении границы. Исключительно потому, что сообщать-то не о чем. От тушки нелегала попавшего в гнездовище SHC остается только пепел, который никто даже не прибирает и его попросту разносит ветром. Какой смысл, если ничего пригодного к идентификации не остаётся?“
„Бинарный SHC?“
„SHC — „Spontaneous human combustion“, самопроизвольное возгорание человека. Часть термина взяли у паранормальщиков — есть целая мифология о том, что человек без причин и горючих веществ может вспыхнуть как термитный заряд и выгореть дотла. Пару десятков лет на Самом-глубоком-холме кто-то продал несколько рецептов унарных и бинарных SHC-катализаторов и средств их доставки на человека.
Выглядит это примерно так: перебежчик ночью пробирается к границе, которая обозначена идущими через 5 метров невысокими желтыми столбиками с предупреждением на двух языках „Опасно! Пограничный барьер! Пересекая его вы лишаетесь права на медицинскую помощь и юридическую защиту!“ Дальше идет примерно 500-метровая полоса, на которую в здравом уме никто и никогда не выходит: луг, болотце, заросли кустарника, лес. Выглядит всё куда как безопасно и мирно.
Но когда человек выходит на эту полосу, он неминуемо становится целью для Bombardierung von Teppichen, „коврового бомбометания“. Тысячи летающих насекомых доставляют на его кожу миллиграммы мощнейших катализаторов горения в выделяемом ими секрете. Катализаторы активируются после смешивания двух частей, доставленных разными инсектами и работают только с белками и жирами человеческого тела. „Бум-м-м-м!“ — и на нейтральной полосе взлетает факел синего пламени в назидание. Правда: непонятно кому. Местные жители давно предпочли отъехать на сотни километров и не смотреть на яркие костры из мелкой и крупной домашней скотинки.“

Рациональный вопрос себе

Мне нравится рационально-эмотивная терапия (РЭТ). Прежде всего — тем, что её естественные принципы и техники легко объяснить на простых примерах.

Например: читаю советы из серии «Как преодолеть волнение и страх». Это пять-шесть сложных манипуляций с «принятием, переносом, отказом, проживанием», которые простой человек,
без практики, вряд-ли сможет вспомнить чтобы воспользоваться мудрым советом психотерапевта.

РЭТ это тренировка в практике остановки и задания самому себе рационального вопроса об эмоциональном контексте ситуации.

Стивен Спилберг снял фильм «Шпионский мост» о задержании в 1957 художника Рудольфа Абеля, улик для обвинения его в шпионаже было достаточно, впереди был судебный процесс в котором обязательно должен участвовать адвокат. Процесс провальный, исход его был абсолютно ясен. Поэтому защищать Абеля никто особо не рвался и каждый адвокат в США как мог сбрасывал с себя эту сомнительную для карьеры обязанность. Коллегия адвокатов Нью-Йорка вздохнула и ткнула пальцем в первого попавшегося адвоката без связей — Джеймса Донована, специализировавшегося на страховых делах.

Рудольф Абель был спокоен, как глубоководная рыба, Донован, которого по умолчанию ненавидели все американцы, трясло. Но Абель сумел успокоить его простым вопросом, с которого началась первая встреча подозреваемого и адвоката:

  • Что с вами?
  • Волнуюсь…
  • О чём?
  • Вас могут казнить…
  • А ваше «волнение» поможет решить эту проблему?
 7   1 мес   психотерапия

«Черная дыра» токсичности

John Kocijanski Screen Distortion

«Токсичный человек» и «токсичные отношения» — мягкий эвфемизм (заменитель) для определения психического нездоровья в окружении. В выражении есть неприятие простого факта: тот, кого мы определяем как «сумасшедший» — это экстремум, высшая точка безумия, годами развивающегося и разрастающегося в сознании, постепенно вытесняя нормальную социальную практику и воспитание.
Суть любого сформированного сумасшествия — это непротиворечивость у больного картины проживаемого им мира. В экстремуме состояния психически нездоровый человек изолирован от окружающих неприятием ими его «больного я». Его попытки вовлечь в безумие игнорируются, окружающие дистанцируются от его распоряжений. Для искаженного сознания “токсичного человека” картина мира логична, неплохо работает и откликается на личные потребности. Если бы это было не так, любой человек с малейшим психическим отклонением был бы обречён на смерть.
Латентный (скрытый) сумасшедший гарантировано контактирует с внешним миром людей и старается подогнать его под свою странную картинку мира. Человек с не явными психическими отклонениями чем-то напоминает формирующуюся «чёрную дыру». Проваливаясь в безумие он «продавливает» пространство социальных отношений, искажая и меняя траектории социального взаимодействия, неизбежно затягивая в воронку больных отношений окружающих его людей.
И тут стоит вспомнить фразу Папы дяди Фёдора из «Каникул в Простоквашино»: «Это гриппом все вместе болеют, с ума сходят поодиночке!»
Увы, это не так. Безумие «заразно». В замкнутых группах, состоящих из зависимых друг от друга людей, формальные иерархии и неформальные отношения способствуют вовлечению и обратной селекции игровых фигур для мира искаженного ломающейся психикой начальника.

В  своей практике я сталкивался со случаями, когда растущий в карьере начальник с развивающимися психическими отклонениями годами формировал вокруг себя окружение из “умеющих с ним работать” сотрудников. В маленьких компаниях финал наступал очень быстро, а вот в корпорациях или государственных структурах безумцы успешно двигались по карьерной или номенклатурной лестнице, даже если разваливали один проект за другим.

Насилие и видеоигры

«Прямая связь насилия и видеоигр» — время от времени всплывает вопрос и я устал его «притапливать». При этом что-то доказывать бесполезно. Для произносящего вопрос риторический, из набора «палка-верёвка»: «Если некто управляет на дисплее аватаром потрошащим другой аватар, он воспринимает это как учебную доску с записью “2x2=4” и непременно пойдёт именно “это” проделывать в реальной жизни. Это логичный путь наущения: “Вижу нарисованную кровь — пускаю настоящую! Вот и по телевизору со мной согласны.”»

Много лет наблюдая за развитием агрессии и ее завершением, могу сказать точно — игроманы «тайтлов насилия» почти никогда не завершают агрессию и прежде всего потому, что в силу выработанного навыка «стороннего наблюдателя» они её имитируют.

Практикуют и завершают физическую или психологическую агрессию имеющие телесный навык насилия — спортсмены или подвергшиеся такому обращению в семье. Самое интересное, что как раз эта группа не склонна к видеоиграм с агрессией, предпочитая карты, казино, тотализатор и т. п. гэмблинг.

KGBT+

Пелевин после «Шлема ужаса» — это бесконечный урок, повторяемый не очень компетентным учителем нерадивому ученику. Днём учитель рассказывает материал так и такими словами, которые он понимает, даёт задание на дом. Вечером обдумывает свой урок, разыскивая в памяти и сети замазку для пробелов в знании предмета. Утром удивляется не выполненному домашнему заданию и по новой, слегка меняя примеры и образы, ещё раз, пытаясь занимательностью вписанных в урок анекдотов пробудить хоть какой-то интерес к предмету, непостижимому для него самого. На следущий день всё повторяется.
Он сам не знает предмета. К тому-же не может конкурировать со смартфоном под партой, на котором ученик перетирает мозговыми жвалами что-то мягкое, полупереваренное и отрыгнутое для прокорма его внимания.

 7   1 мес   книга   Пелевин

Квантовая спутанность

Пару раз слышал «Пробовал понять эту квантовую спутанность. Читал, читал… А можно кратко?»
Отвечаю кратко: «У вас в руках фотоаппарат. Вы несётесь в скоростном поезде и смотрите на стену, на которой написаны все ответы на все вопросы Вселенной. Правильный ответ на любой вопрос есть всегда, прямо сейчас и вы его знаете, но сознание сразу перескакивает на мелькнувшие рядом неправильные ответы. Ваша задача — вовремя пыхнуть вспышкой, сделать снимок правильного ответа, рассмотреть его и сформулировать новый или уточняющий вопрос. Итак: „Суть всей квантовой физики — задав вопрос вовремя остановить мелькающую перед тобой реальность, понять, что видишь перед собой, уточнить вопрос и увидеть намеки на признаки правильного ответа и использовать их как координаты для следующей остановки. Технически это сложно, но практически этого пытались добиться эмпирически, практикуя остановку сознания и восприятия. Позже это обросло всяким мусором, вроде ритуала медитаций, молитв или заклинаний“.
„Квантовая психотерапия“

Кранч, спринт, собеседование «по Пирогову»

Что общего между скульптурой «Мыслитель» Родена, отцом военно-полевой хирургии Николаем Ивановичем Пироговым и коричневым бумажным пакетом?

Ответ: «Это одностраничная презентация „Тренинг подавления панической атаки“.

Более чем у половины переживающих паническую атаку одно из явных проявлений — гипервентиляция. У женщин она сопутствует панике в семь раз чаще, чем у мужчин.
Лимбический отдел мозга, отвечающий за инстинктивный ответ „Дерись или Беги!“, обманывает сам себя, погружая организм в штопор нарастающего требования кислорода, необходимого для того чтобы сражаться или быстро убегать от опасности. Но кислород в организме прикованном неподвижно к стулу или креслу, в отличие от организма спринтующего от саблезубого тигра не запускает механизм сжигания запасов жиров и углеводов. Резко меняется баланс насыщения кислородом и углекислым газом. Дисбаланс вызывает инстинктивный страх задохнуться и заставляет делать всё более частые, поверхностные вдохи. Из-за смещения кислотности вызванного дефицитом углекислого газа временно изменяется баланс кальция в организме, что вызывает короткие мышечные спазмы, тремор и тик век, эмулирующие активное сопротивление и утилизацию излишнего кислорода. Присоединяются слабость, головокружение, покалывания в руках и ногах, потливость, звон в ушах, сердцебиение.

Коричневый бумажный пакет

Именно поэтому появился прием „коричневый бумажный пакет“. Впавшему в страх и неконтролируемую панику дают пакет, в который он дышит, увеличивая концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Прием не идеальный, особенно если его пришлось исполнить на общем собрании проекта, собеседовании, во время краха платформы или DDOS. Есть мягкий вариант, которому предлагают научиться в качестве взаимопомощи: повернуть паникующего лицом к себе, взять его за руки и двигаясь в ритме выговаривая призывов, сбивать ему быстрое, паническое дыхание, уговаривая дышать реже и глубже.

При чём тут Пирогов?

Пирогов получил огромную практику военно-полевой хирургии во время Крымской войны, где, при почти полном отсутствии обезболивающих, ему пришлось найти несколько нативных приемов избавления от боли во время сложных и простых операций. Один из этих приемов массово используется до сих пор и кое кто ещё помнит, что классические медики между собой называли его „обезболивание по Пирогову“. Суть его в том, что надо как можно сильнее придавить или стянуть кожу вокруг раны и тогда можно проводить непосредственное хирургическое вмешательство — боль будет не такой интенсивной и шокирующей. К примеру, делая глубокую подкожную или внутримышечную инъекцию, процедурная сестра пальцами свободной руки прищипывает кожу и только потом вводит иглу.

Цель тренинга сбивания гипервентиляции, сделать примерно то же, что делал Пирогов, только самому. Подняться над панической боязнью задохнуться, демонстрируя собственному инстинкту разумный контроль над ситуацией. Для тренировки поднесите к ноздрям кончики пальцев и ограничьте приток воздуха на вдохе и отток на выдохе. Дыхание станет более медленным, вдох и выдох растянуться во времени, приблизившись к рекомендуемым 10 секундам на один цикл, быстро убирающим гипервентиляцию и её побочку.

„Мыслитель“ (Le penseur) Родена

А теперь можно потренироваться, чтобы втыкание в ноздри пальцев во время собеседования или собрания выглядело эстетичнее, чем коричневый, бумажный пакет.

 22   3 мес   психотерапия   тренинг

AD

Пару месяцев назад Вовней опубликовал скриншот 2020 года о комфортной зарплате в ИТ из чата, где среди ежемесячных статей семейного бюджета фигурировала строка: «Психотерапевты+ад — 50к  в месяц». DevOps включил антидепрессанты (АД) в текущие расходы. Для меня примечательно множественное число психотерапевтов, решающих проблему выписыванием легких АД.

Так получилось, что значительная часть моих знакомых высокоинтеллектуальные люди. Для них ум — это инструмент.

В силу тренированного ума в свободное время они склонны годами оттачивать саморефлексию. Кое-кто из них регулярно приглушает свои ментальные исследования алкоголем, путешествиями или экстремальным отдыхом, но, в большинстве своём, они ведут осёдлый, семейный образ жизни, каждую свободную минуту тратя на поиск в себе внутренних ресурсов развития основного рабочего навыка — искусства размышления над абстракциями, вроде эффективных алгоритмов, анализа данных или маршрутизации пакетов.

Но если они замечают, что не могут достигнуть в карьере уровня выше текущего, они начинают с впитывания информации о похожих ситуациях среди рабочей болтовни , пробегать «по диагонали» популярные книги по психологии и психотерапии, путешествовать по форумам с жалобами и постепенно переходят к самостоятельной «тонкой настройке». И получают совсем уж не пригодный к использованию результат.

Размышления введут их по цепочке аналогий с другими людьми, аналогии — к поиску аналогичных симптомов, концентрация на симптомах приводит к постановке диагноза, самым популярным из которых был и остается БАР («биполярочка» — так они её ласково называют). Диагноз ставят себе сами, даже если понимают, что постановка диагноза в психиатрии результат субъективный, но «объективности» в вынесение заключения добавляет простая гипотеза, принимаемая как аксиома: «Мне же виднее! Я наблюдаю себя без зазора, изнутри! Как может посторонний человек быть более объективен по отношению ко мне, чем я сам!»

При этом совершаются три катастрофические ошибки: обеднения, масштаба и западни.

Обеднение. Всё, что узнано о депрессии и биполярном расстройстве это чья-то модель, из которой выброшены дополнительные каналы репрезентации информации (например — зрение, слух, запах, вкус). Сама модель обличена в текстовую инструкцию, более или менее точно описывающую «схему сборки». Примеривая обедненную модель на себя, пытливый исследователь внутреннего психического космоса непроизвольно подгоняет её под себя, добавляя для удобства оставшиеся за пределами инструкции репрезентации. а подогнать под себя можно практически любую виртуальную реальность.

Масштаб. Любой дискомфорт и страдание субъективны. «Гвоздь у меня в сапоге кошмарней, чем вся фантазия Гетте!», — записал поэт в начале прошлого века. И это действительно так. Только тренированный сторонний наблюдатель может, имея объекты для сравнения, оценить глубину депрессивности переживаний или размах самоагрессии.

Западня. Напомню, что изначально «западня» — вид охотничьей ловушки, устройство которой в том, что попавшая в нее дичь не может вырваться из-за эффективно сконструированной «обратной связи». Чем сильнее рыба будет вырываться из сети — тем больше она будет запутываться в нитях. Пытаясь пролезть в кроличью нору со специально установленными на шарнирах дощечками, лис все больше и больше будет замыкать их вокруг тела. Обезьяна, схватившая банан в кувшине никогда не освободиться, если вовремя не разожмёт кулак намертво заклинивающий руку в горлышке ловчей посудины.
Примерно такая-же ловушка ждет человека сконцентрировавшегося на обнаруженных у себя симптомах. Чем дольше и глубже размышления о поставленном себе диагнозе «депрессия» или «БАР» — тем больше пестуются и отращиваются фантомные «боли» субъективного восприятия модели психического расстройства. Реальный, мелкий гормональный дисбаланс, который на ранних стадиях легко убирается диетой или сменой расписания, масштабируется за счёт внутреннего, многократного отражения до катастрофических размеров. Синдром, известный с 1854 года по описаниям Фальрье, Байярже и Крепелина и прошедший все стадии не медикаментозного и медикаментозного лечения — от электрошоков и  «Душа Шарко», через опиаты к нейролептикам и антидепрессантам, надежно вышел из консервативных 0.05% населения до резонансных 7% страдающих.

Понимая, что время карьеры в ИТ скоротечно, оно утекает сквозь пальцы, как песок, начинается поиск самого эффективного средства выхода из резонансно поставленного диагноза.

Волшебное слово «АД»

Хочется быстро, эффективно и прозрачно. Например — пройдя курс медикаментозной терапии. Благо первый компонент течет из домашнего крана, а второй — дешево приобретается даже без рецепта врача.

Почему я пошел в психотерапию?

Лет десять назад я встал перед проблемой трудоустройства и обнаружил, что менял место работы очень редко, но на каждом месте постоянно проходил процесс трансформации.

Меня всегда совали на самый запущенный участок, проект, с минимальной оплатой. И я, в одиночку, реанимировал, «выгибал» его под себя, набирал команду, наращивал бюджет и выводил его на высочайший уровень. Но при этом был настолько загружен текущей работой, что совершенно не оставалось времени на «паблисити» — представления себя как движущей силы и ядра преобразований.
У меня получилось замечательное резюме.
Заглядывая в него рядовой, не далёкий по природе, эйчар, которому поручили найти человека под конкретную должность, сравнивая с собой приходит к мысли, что ни один человек не может обладать таком количеством и объемом компетенций.

Поэтому я решил работать в одиночку. С людьми, а не с компаниями. Выгибая ситуацию не под компанию, а под себя.

Soundcloud

Это веб-версия soundcloud — музыкальной социальной сети. Работает, если знаешь ссылку на альбом, плейлист или музыку. Мобильная версия пока работает с картинкой. В отличие от Spotify и Deezer. Не работающих принципиально.

UPD. На Следующий день поле перестало быть «белым», вернулась привычная навигация и обложки. Очевидно какой-то внутренний сбой или глюк свежей версии «Хрома».

 25   4 мес   soundcloud
Ранее Ctrl + ↓