Пару месяцев назад Вовней опубликовал скриншот 2020 года о комфортной зарплате в ИТ из чата, где среди ежемесячных статей семейного бюджета фигурировала строка: «Психотерапевты+ад — 50к  в месяц». DevOps включил антидепрессанты (АД) в текущие расходы. Для меня примечательно множественное число психотерапевтов, решающих проблему выписыванием легких АД.

Так получилось, что значительная часть моих знакомых высокоинтеллектуальные люди. Для них ум — это инструмент.

В силу тренированного ума в свободное время они склонны годами оттачивать саморефлексию. Кое-кто из них регулярно приглушает свои ментальные исследования алкоголем, путешествиями или экстремальным отдыхом, но, в большинстве своём, они ведут осёдлый, семейный образ жизни, каждую свободную минуту тратя на поиск в себе внутренних ресурсов развития основного рабочего навыка — искусства размышления над абстракциями, вроде эффективных алгоритмов, анализа данных или маршрутизации пакетов.

Но если они замечают, что не могут достигнуть в карьере уровня выше текущего, они начинают с впитывания информации о похожих ситуациях среди рабочей болтовни , пробегать «по диагонали» популярные книги по психологии и психотерапии, путешествовать по форумам с жалобами и постепенно переходят к самостоятельной «тонкой настройке». И получают совсем уж не пригодный к использованию результат.

Размышления введут их по цепочке аналогий с другими людьми, аналогии — к поиску аналогичных симптомов, концентрация на симптомах приводит к постановке диагноза, самым популярным из которых был и остается БАР («биполярочка» — так они её ласково называют). Диагноз ставят себе сами, даже если понимают, что постановка диагноза в психиатрии результат субъективный, но «объективности» в вынесение заключения добавляет простая гипотеза, принимаемая как аксиома: «Мне же виднее! Я наблюдаю себя без зазора, изнутри! Как может посторонний человек быть более объективен по отношению ко мне, чем я сам!»

При этом совершаются три катастрофические ошибки: обеднения, масштаба и западни.

Обеднение. Всё, что узнано о депрессии и биполярном расстройстве это чья-то модель, из которой выброшены дополнительные каналы репрезентации информации (например — зрение, слух, запах, вкус). Сама модель обличена в текстовую инструкцию, более или менее точно описывающую «схему сборки». Примеривая обедненную модель на себя, пытливый исследователь внутреннего психического космоса непроизвольно подгоняет её под себя, добавляя для удобства оставшиеся за пределами инструкции репрезентации. а подогнать под себя можно практически любую виртуальную реальность.

Масштаб. Любой дискомфорт и страдание субъективны. «Гвоздь у меня в сапоге кошмарней, чем вся фантазия Гетте!», — записал поэт в начале прошлого века. И это действительно так. Только тренированный сторонний наблюдатель может, имея объекты для сравнения, оценить глубину депрессивности переживаний или размах самоагрессии.

Западня. Напомню, что изначально «западня» — вид охотничьей ловушки, устройство которой в том, что попавшая в нее дичь не может вырваться из-за эффективно сконструированной «обратной связи». Чем сильнее рыба будет вырываться из сети — тем больше она будет запутываться в нитях. Пытаясь пролезть в кроличью нору со специально установленными на шарнирах дощечками, лис все больше и больше будет замыкать их вокруг тела. Обезьяна, схватившая банан в кувшине никогда не освободиться, если вовремя не разожмёт кулак намертво заклинивающий руку в горлышке ловчей посудины.
Примерно такая-же ловушка ждет человека сконцентрировавшегося на обнаруженных у себя симптомах. Чем дольше и глубже размышления о поставленном себе диагнозе «депрессия» или «БАР» — тем больше пестуются и отращиваются фантомные «боли» субъективного восприятия модели психического расстройства. Реальный, мелкий гормональный дисбаланс, который на ранних стадиях легко убирается диетой или сменой расписания, масштабируется за счёт внутреннего, многократного отражения до катастрофических размеров. Синдром, известный с 1854 года по описаниям Фальрье, Байярже и Крепелина и прошедший все стадии не медикаментозного и медикаментозного лечения — от электрошоков и  «Душа Шарко», через опиаты к нейролептикам и антидепрессантам, надежно вышел из консервативных 0.05% населения до резонансных 7% страдающих.

Понимая, что время карьеры в ИТ скоротечно, оно утекает сквозь пальцы, как песок, начинается поиск самого эффективного средства выхода из резонансно поставленного диагноза.

Волшебное слово «АД»

Хочется быстро, эффективно и прозрачно. Например — пройдя курс медикаментозной терапии. Благо первый компонент течет из домашнего крана, а второй — дешево приобретается даже без рецепта врача.